„Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts.“

-Arthur Schopenhauer-

ernaehrenswert steht für gesunde Ernährung, frei von Dogmen. Nicht jede Diät ist für jeden gleich gut geeignet. Die für jeden gesündeste Ernährung ist die intuitive Ernährungsweise, frei von emotionalen Anbindungen. Die Vorlieben und die Eignung von Lebensmitteln ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich…aber das was bei jedem Menschen gleich ist, ist die Verdauung. Daher stehen für mich weniger die einzelnen Lebensmittel im Fokus, sondern die Verdauung. Ein optimierter Verdauungsprozess und ein gesunder Darm, führen automatisch zu einem gesünderen Essverhalten. Ungesunde Lebensmittel sollten nicht gemieden werden weil sie ungesund sind, sondern weil man sie nicht essen will. Entscheide Dich bewusst und frei und erkenne die Situationen in denen Du Nahrung dazu missbrauchst, um versteckte Sehnsüchte zu kompensieren…

Deine Gesundheit und Deine Freiheit liegen mir am Herzen! 😉