Happy Darm = happy me

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Fermentierte grüne Pflaumen als Unterstützung zur Darmentleerung? Bringen die Pflaumen wirklich den gewünschten Erfolg? Die Antwort ist Ja. Die grüne fermentierte und getrocknete Pflaume begeistert uns so, dass wir damit ein Start-Up mit fermentierten Lebensmitteln gestartet haben. Als großer Fan von Dr. Rüdiger Dahlke, nahm ich zusammen mit meiner Mutter im Sommer 2017 an einem seiner Wanderfastenkurse in der Südsteiermark teil. Er riet den Teilnehmern, vor und noch einmal während des Fastens den Darm völlig zu entleeren und empfahl eine ‚chinesische Pflaume’ als Alternative zu Glaubersalz oder einem Einlauf. Das Produkt kam bei den Fastenkursteilnehmern sehr gut an. Meine Mutter und … Read More

Heißhunger adé – Wie du mit Fermentsäften deine Darmflora stärkst

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Thymian-Honig bei Halsschmerzen, Knoblauch bei Ohrenschmerzen und Quarkwickeln bei Fieber – hat auch deine Oma dir ihre Hausmittelchen für jede Art von Unwohlsein verraten? Vielleicht hatte sie auch bei Verdauungsproblemen eine ganz spezielle Lösung parat – einen Saft, den einige Kinder nur unter großem Jammern und verzerrten Gesichtern zu sich nehmen: Sauerkrautsaft. Sauerkrautsaft gehört nicht ohne Grund zu den wirksamsten Mitteln bei Magen-Darm-Beschwerden, wie übrigens die meisten anderen Fermentsäfte auch. Die Säfte werden aus fermentiertem Gemüse wie beispielsweise Rote Bete, Karotten oder eben Kohl gewonnen, nachdem diese den wichtigen Prozess der Milchsäuregärung durchlaufen haben. Mit einem gesunden Darm stärkst du … Read More

Finde Deine Ernährung…

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Hast du dir schon einmal überlegt, welche umfassende Wirkung unsere Ernährungsweise auf uns persönlich, die Natur und die Lebensweise aller Menschen und Tiere hat? Wenn immer mehr Menschen ihren Fokus auf die nährstoffreichsten Lebensmittel richten würden, könnte das die größte Revolution aller Zeiten einleiten – ein Wandel hin zum bewussten Umgang mit sich selbst und den Gaben der Natur mit großartigen Auswirkungen auf die gesamte Erde. Unsere Nahrungsauswahl entscheidet über unseren körperlichen, emotionalen und mentalen Zustand und wir verfügen mit jedem einzeln Einkauf über die Macht das zukünftige Lebensmittelangebot zu lenken. Bei den gegenwärtigen Produkten im Supermarkt kann man größtenteils … Read More

Die Magie der Mitte – Ernährung für Dein Bewusstsein

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Die 5 Elemente Lehre ist elementarer Bestandteil der chinesischen Medizin und bietet uns ein zeitloses Wissen für unsere Gesundheit & Vitalität an. Sie denkt nicht in Vitalstofftabellen oder zählt Kalorien. Sie ist Resultat eines Beobachtungsprozesses der natürlichen Rythmen die innerhalb und außerhalb von uns stattfinden und mit denen wir permanent interagieren. Alles fließt sagt Heraklit und dieses Fließen der Energien darf in Kooperation mit Mutter Erde genutzt werden, um unsere in uns angelegte, ursprüngliche Harmonie zu erfahren. Daher geht es in dieser Weise des Kochens auch sehr viel um Bewusstsein, zu spüren was genau jetzt für Dich angesagt ist. Dazu … Read More

Warum Wildkräuter uns glücklich machen…

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Kennst Du das auch? Du bist draußen, gehst spazieren, und da fällt Dir ein Gänseblümchen ins Auge. Und was macht das mit Dir? Mir jedenfalls geht’s fast immer so, dass ich mich freue. Und eine Teilnehmerin einer Kräuterwanderung sagte mal zu mir: „Wenn ich ein Gänseblümchen sehe, dann bin ich einfach glücklich!“ Und wieso macht uns das Gänseblümchen glücklich? Weil es uns fast immer an unsere unbeschwerten Kindertage erinnert. Wir saßen in der Wiese und flochten uns Kränzchen und Armbänder aus Gänseblümchen. Ganz bei uns, in der Vorfreude auf ein schönes Krönchen und ein Hübsches Armband…….so leicht kann das Leben ... Read More

Sauer macht glücklich – Der Darm ist Dein Immunsystem!

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Durchfall, Blähbauch & Co: Was tun, wenn Medikamente nicht helfen? Wir möchten heute mit dir über ein Thema sprechen, das leider viel zu häufig mit Scham und unangenehmen Gefühlen behaftet ist: Unser Darm. Wenn es ihm gut geht, erscheint er uns nicht erwähnenswert; wenn er rumort, zwickt und bläht, ist es uns peinlich, über unser Befinden zu sprechen. Durchfall, Blähungen und Verstopfung sind zwar keine sexy Themen, dafür aber umso wichtiger! Jeder von uns hat schon einmal mit diesen Beschwerden zu kämpfen gehabt – in unserer Gesellschaft leiden viele allerdings ständig unter solchen oder anderen Darmproblemen, die die Lebensqualität stark … Read More

Von der Angst ins Vertrauen

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Bewusstsein ist der Grund für unser Dasein. Wenn unsere Seelen auf dieser Erde durch den Geburtsprozess inkarnieren, geraten wir automatisch in den Prozess des Vergessens. Die Seele sucht sich bestimmte Eigenschaften, Fähigkeiten, ein Familiensystem, einen Geburtsort aus, mit denen sie am besten die Dinge lernen und erleben kann, die sie braucht, um ein bestimmtes Lebensziel zu erreichen bzw. einer Lebensaufgabe nachkommen kann, weshalb sie auf die Erde gekommen ist. Dabei trifft sie andere Seelen, mit denen sie unweigerlich die Aufgaben lösen kann, die sie sich für dieses Leben vorgenommen hat. Und das muss nicht immer schmerzfrei verlaufen. Seelen, die in … Read More

Verhaltensauffälligkeiten bei Kindern – und wie der Darm darauf reagiert

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Bei Kindern kommt es immer häufiger zu Verhaltensauffälligkeiten, für die sich zunächst keine medizinische oder anderweitige Erklärung finden lässt. Wobei verschiedene Symptome schulmedizinisch abgeklärt oder zumindest beim Arzt vorgestellt wurden. Die Belastung auf die ganze Familie ist in solchen Fällen enorm. Vielfach werden die Probleme von außen nicht ernst genommen und lediglich als eine Phase abgetan. Hier ein paar Beispiele für mögliche Verhaltensauffälligkeiten: mangelndes Selbstvertrauen, Unsicherheit, Unruhe, Aggressivität, Wutanfälle oder Zerstreutheit, Konzentrationsstörungen, Hyperaktivität oder gelegentliches Lügen Manchmal sind die Symptome schon deutlicher: Fingernägelkauen, Ticks, Haareausreißen, Schlafstörungen, Einnässen, Einkoten, unklare Bauch- und Kopfschmerzen oder gar Panikattacken Doch dass etwas nicht stimmt, … Read More

Achtsamkeit – und die Wirkung gegen toxischen Stress auf Körper und Geist

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„Achtsamkeit bedeutet sich dem unmittelbaren Augenblick mit einer nicht wertenden, annehmenden Haltung zuzuwenden – dem, was wir gerade tun, ohne in Grübeleien, Erinnerungen oder Zukunftsplänen gefangen zu sein. Man ist einverstanden mit dem, was gerade ist – unabhängig davon, ob eine Situation gerade angenehm oder unangenehm ist.“ -Jon Kabat-Zinn- Dies ist die Definition des Begriffes „Achtsamkeit“ von dem Molekularbiologen und Begründer des MBSR-Programms (Mindful-Based Stress Reduction; zu deutsch: achtsamkeitsbasierte Stressreduktion). Ich bin während dem letzten Jahr auf genau dieses Zitat gestoßen, während ich mich auf meinem persönlichen Heilungsweg raus aus einer chronisch-rheumatischen Erkrankung befand. Von meiner Geschichte und genau diesem … Read More

DANKE – Ich öffne mich für immer mehr Dankbarkeit in meinem Leben

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Schön dass wir uns gefunden haben und DANKE dass du dir Zeit nimmst immer mehr Dankbarkeit in dir und in deinem Leben einzuladen. Wie siehst du denn die Welt? Wie nimmst du dich und alles um dich herum wahr? Worauf lenkst du deine Aufmerksamkeit? Siehst du dein Glas voll oder siehst du es leer? Fühlst du Dankbarkeit in dir? DANKE ist auch ein Zeichen von Wertschätzung. Es entsteht ein angenehmes wohlwollendes verbindendes nährendes Gefühl und Feld. Sowohl bei dem der es sagt, dabei wirklich so meint und dadurch auch im Herzen empfindet. Als auch bei dem der es empfängt. Ein ehrlich … Read More