Risikofreude ist die neu Sicherheit

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Sicherheit ist ein großes Thema! Ein Thema mit unendlich vielen Facetten…Den meisten Menschen ist Sicherheit sehr wichtig, es ist das was sie nachts gut schlafen lässt. Wer sicher ist, der kann sich auch mal entspannen und die Seele baumeln lassen. Andererseits verursacht ein gefühlter Mangel an Sicherheit Sorgen, die einen nicht gut schlafen lassen und auch Ängste schüren. Aber was genau ist es, das einem diese Sicherheit verschafft? Das ist ganz unterschiedlich. Aber oft wird es mit Geld, einem sicheren Job, einem Eigenheim, stabile familiäre Verhältnisse und einer harmonischen Partnerschaft in Verbindung gebracht. Aber auch in einem vermeintlich sicheren Land, … Read More

Achtsamkeit – und die Wirkung gegen toxischen Stress auf Körper und Geist

Erika WestAllgemein, Bewusstsein, Gastartikel, Gesundheit17 Comments

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„Achtsamkeit bedeutet sich dem unmittelbaren Augenblick mit einer nicht wertenden, annehmenden Haltung zuzuwenden – dem, was wir gerade tun, ohne in Grübeleien, Erinnerungen oder Zukunftsplänen gefangen zu sein. Man ist einverstanden mit dem, was gerade ist – unabhängig davon, ob eine Situation gerade angenehm oder unangenehm ist.“ -Jon Kabat-Zinn- Dies ist die Definition des Begriffes „Achtsamkeit“ von dem Molekularbiologen und Begründer des MBSR-Programms (Mindful-Based Stress Reduction; zu deutsch: achtsamkeitsbasierte Stressreduktion). Ich bin während dem letzten Jahr auf genau dieses Zitat gestoßen, während ich mich auf meinem persönlichen Heilungsweg raus aus einer chronisch-rheumatischen Erkrankung befand. Von meiner Geschichte und genau diesem … Read More

DANKE – Ich öffne mich für immer mehr Dankbarkeit in meinem Leben

Erika WestAllgemein, Bewusstsein, Gastartikel4 Comments

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Schön dass wir uns gefunden haben und DANKE dass du dir Zeit nimmst immer mehr Dankbarkeit in dir und in deinem Leben einzuladen. Wie siehst du denn die Welt? Wie nimmst du dich und alles um dich herum wahr? Worauf lenkst du deine Aufmerksamkeit? Siehst du dein Glas voll oder siehst du es leer? Fühlst du Dankbarkeit in dir? DANKE ist auch ein Zeichen von Wertschätzung. Es entsteht ein angenehmes wohlwollendes verbindendes nährendes Gefühl und Feld. Sowohl bei dem der es sagt, dabei wirklich so meint und dadurch auch im Herzen empfindet. Als auch bei dem der es empfängt. Ein ehrlich … Read More

Nur keine Hemmungen! Warum der Darm kein Tabuthema sein sollte…

Erika WestAllgemein, Bewusstsein, Gesundheit12 Comments

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Der Darm befindet sich in der Mitte unseres Körpers und daher ist es auch nicht verwunderlich, dass der Ursprung aller Symptome sich genau dort befindet. Von der Mitte des Körpers können sich Symptome wie Schmerzen in den Zehenspitzen bis hin zu neurologischen Erkrankungen wie Alzheimer oder Depressionen, Allergien, Autoimmunerkrankungen, im ganzen Körper ausbreiten.  Und warum ist das so? Ganz einfach, weil jedes Symptom bzw. Krankheit eine Entzündung von körperlichem Gewebe ist und diese Entzündung ihren Ursprung im Darm hat. Über eine entzündete Darmschleimhaut, die unsere Barriere zwischen Innen und Außen darstellt (Donut-Prinzip, siehe dazu den Blogartikel vom 21.5.2017) gelangen unverdaute … Read More

Wir sind alle einzigartig!

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Ihr Lieben, wir wissen es ja alle- Gesundheit ist ein wichtiges Gut, und es wird auf diesem Gebiet heutzutage so viel Wissen gesammelt und verbreitet- oft in jahrelanger Forschung erarbeitet- das uns weiterhelfen kann. Dies finde ich ganz wunderbar und habe schon oft- wie ihr sicher auch- davon profitieren können. Jedoch gibt’s oftmals eine Falle dabei: zu starke Verallgemeinerungen. Denn- was für den einen funktioniert, kann für den Anderen genau das Falsche sein, und deshalb ist es von großer Wichtigkeit für Jeden von uns, die eigene innere Weisheit anzuzapfen und zu schauen- was ist stimmig für m i c h- … Read More

Was haben wir mit einem Donut gemeinsam?

Erika WestBewusstsein, Gesundheit0 Comments

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Ein Donut ist nur ungesund, wenn Du ihn isst! Zur Veranschaulichung der Verdauung ist er geradezu ideal, wenn Du Dir den menschlichen Körper wie einen langgezogenen Donut mit dem typischen Loch in der Mitte vorstellt. Alles was Du isst und trinkst gelangt zunächst mal in das Loch, den inneren Hohlraum des Donut und beginnt seinen Weg nach unten über die Speiseröhre, den Magen und den gesamten Darm bis zum Anus. Und obwohl die Speisen in den Körper befördert werden, sind sie nicht im Inneren Deines Körpers, sondern außerhalb Deines Körpers. Nur die Bestandteile, die die Darmwand passieren, gelangen ins Innere Deines Körpers und in den Blutkreislauf. … Read More

Gedanken zu Leben und Tod – Über die Rolle des persönlichen Glaubens, den Sinn des Lebens und die Verantwortung für uns selbst.

Erika WestAllgemein, Bewusstsein6 Comments

Alle reden über Trauer 2017

Im Rahmen der Aktion „Alle reden über Trauer“, bei der sich über 70 Personen mit einem Artikel beteiligen, habe ich ebenfalls die Ehre meine Gedanken darüber zu teilen. Hier könnt ihr mehr darüber erfahren und lesen. Ich habe noch nie den plötzlichen Tod einer mir nahestehenden Person erleben müssen. Auch habe ich noch nie jemanden durch eine tödliche Krankheit verloren. Aber dennoch habe ich eine Meinung dazu und schon oft habe ich mich selbst gefragt, wie ich wohl damit umgehen würde, wenn es zu so einem schweren Verlust kommen sollte. Vermutlich spielt der persönliche Glaube was das Leben und den … Read More

Haben unsere Autos die selben Schwächen wie wir? – Das Gesetz der Resonanz Teil 2

Erika WestBewusstsein6 Comments

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Als ich kürzlich einen meiner Interviewpartner für den Darmbewusstwerden-Onlinekongress abgeholt habe, fiel dieser in schallendes Lachen, als ich den Motor meines Autos gestartet habe. Ich war irritiert, da ich mir nicht vorstellen konnte was an einem kaputten Auspuff so lustig sein könnte. Michael verriet mir, dass sein Vater, der Kfz-Meister war, mal festgestellt hat, dass seine Kunden immer ähnliche Beschwerden hatten, wie deren Fahrzeuge, die sie zur Reparatur brachten. Das Auto des Kunden mit dem schwachen Herz, hatte immer mit dem Motor Probleme. Die defekte Lichtmaschine kann mit einem allgemeinen Erschöpfungszustand gleich gesetzt werden und bei Problemen mit der Einspritzpumpe … Read More

Das Gesetz der Resonanz – Gleiches zieht Gleiches an

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Jeder der schonmal etwas von dem Gesetz der Resonanz gehört hat, fragt sich, ob es tatsächlich so einfach sein kann? In der Theorie hört es sich so leicht an. Das was Du ausstrahlt, das zieht Du auch an. Aber in der Praxis wirst Du schnell feststellen, dass es nicht so leicht ist, wie es klingt. Positives Denken allein reicht nicht aus, um das Gewünschte anzuziehen. Gedanken entstehen im Kopf auf Verstandesebene und der Verstand ist nur ein Werkzeug. Er hat keinerlei schöpferische Kraft und die Gedanken sind viel zu kurzlebig. Nur denken ist zu wenig und stell Dir nur mal … Read More

Ernährung und Bewusstsein – oder vier Punkte wie Nahrung unser Bewusstsein beeinflusst

Erika WestAllgemein, Bewusstsein, Ernährung0 Comments

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  1.Die Vielfalt der Lebensmittel Wenn man sich dafür entscheidet sich vegan zu ernähren, muss man auf 85% der Lebensmittel verzichten, die man sich als Mischköstler einverleibt hat. Was aber den wenigsten bewusst ist, ist das diese 85% gerade mal 1% der weltweit gesamten zur Verfügung stehenden Lebensmittel ausmachen. Genau genommen reduziert sich die Auswahl der Lebensmittel nicht, sondern wird enorm erweitert, da man gezwungen ist über den gewohnten Tellerrand zu schauen. Lässt man sich darauf ein, wird schnell klar, auf was man all die Jahre vorher verzichtet hat ohne es zu wissen. 2. Je lebendiger die Nahrung, desto klarer … Read More